Фитнес-мамы - тренировки мама+малыш
Хотите прийти в форму после родов или просто давно мечтали заняться спортом, но не с кем оставить ребенка? У нас есть решение! Программа Фитнес Мамы именно для вас. Вы приходите на занятие вместе со своим малышом, он находится в зале вместе с другими детьми под вашим присмотром. Детям на таких занятиях интересно наблюдать за мамой, повторять за ней движения, общаться со своими ровесниками. Малыш может также принимать участие в тренировке и быть "утяжелителем" для мамы (малыш от 3 месяцев до 2 лет).

Функциональная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования (резина, фитбол, гантели, бодибары и пр.), ребёнка и собственного веса. Выполнять упражнения с ребенком до 3 месяцев (пока не держит головку) категорически запрещено. В таком случае малыш может лежать в люльке, а мама будет заниматься самостоятельно.
Расписание занятий
Набережная 35к2
Преподаватель: Татьяна Мендель
Преподаватели
Татьяна Мендель
✔ Мастер Спорта Международного Класса по спортивному ориентированию, Чемпионка Мира среди юниоров, пятикратная Чемпионка России, победитель Гонки Гладиаторов и Гонки Героев.
✔ Инструктор групповых программ, персональный фитнес тренер, тренер по бегу и лыжной подготовке.
✔ Опыт работы тренером 11 лет, тренером в фитнесе 4,5 года года.
✔ Закончила Колледж Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера. Сертифицированный специалист по функциональной тренировке, стрейтчингу, миофасциальному релизу, силовому направлению, пилатесу, кинезиотейпированию, диагностике и коррекции опорно-двигательного аппарата, "Фитнес для беременных", фитнесу "мама+малыш".
✔ Хобби: сноуборд, сёрфинг, выпекание хлеба на закваске, воспитание 1,5-летней дочери.
Что нужно для занятий?
Срок после родов не менее 2 месяцев. Если Вы хотите начать заниматься раньше, то необходима справка от Вашего наблюдающего врача акушера-гинеколога о допуске к занятиям.

Спортивная форма, например, леггинсы и майка, футболка. Желательно надевать облегающую одежду, чтобы лишняя ткань не мешала выполнять упражнения и использовать инвентарь. Обязательно надевайте кроссовки.
Нужен ли инвентарь?
Мы предоставляем весь необходимый для тренировок инвентарь: коврики, гантели, утяжелители, резинки и фит-болы.
Также в студии есть игрушки для детей, но для вашего удобства, вы можете принести свои игрушки. Для ребенка нужна сменная обувь.

Фитнес мама и малыш в Пушкино

Made on
Tilda