Меню

ХАТХА ЙОГА
Йога в Пушкино

Хатха-йога – это комплексное направление, включающее очистительные техники, асаны, пранаямы, медитации.

Большую часть времени занятия мы уделяем практике асан. Перед блоком асан мы выполняем пранаямы, очищая носовые ходы, углубляя конценрацию, и разогревая тело перед физической нагрузкой. После практики асан, направленных на проработку всего тела и различные направления подвижности, выполняем шавасану – технику глубокого расслабления.

Практика хатха-йоги оздоравливает тело, способствует повышению концентрации, расслаблению. Поэтому, если вы и далеки от йоги, то здоровое тело и хорошее настроение – это то, что волнует каждого из нас.

Елена Бурая
Специалист по физической реабилитации, йоге женского здоровья, йоге для беременных и послеродового восстановления. Специалист по хатха йоге.
Тренировки при сколиозе для взрослых и детей.
Образование: Российский государственный университет физической культуры спорта.
Опыт работы 18 лет.

Какая нужна одежда?
Удобная тянущаяся форма, например, леггинсы и майка, футболка. Желательно надевать облегающую одежду, чтобы лишняя ткань не мешала выполнять упражнения.

Запишись на первое бесплатное занятие по HATHA YOGA!

Made on
Tilda