Йога для беременных
Это безопасный комплекс специально разработанный для женщин в важный период жизни. Направлен на поддержание физического и психо-эмоционального состояния и состоит из упражнений (асан), дыхательных техник и медитаций. Занятия помогут вам:
• укрепить и приспособить опорно-двигательный аппарат к увеличивающимся нагрузкам;
• почувствовать и скоординировать работу мышц тазового дна, соответственно, подготовить их к родам;
• уменьшить или вовсе избежать неприятных состояний, таких как боли различной локализации, затрудненная работа кишечника, поздний токсикоз, нестабильное эмоциональное состоянии, страх перед родами и др.
• профилактика варикозного расширения вен;
• профилактика увеличения диастаза;
С помощью занятий вы получите:
• отдых, поддержку и энергию;
• скоординируете работу мышц, участвующих в родах;
• навык расслабления и дыхания во время родов;
• установление связи мама-ребёнок;
• помощь в адаптация всех систем организма;
• необходимую, но в то же безопасную физическую нагрузку.
Расписание занятий
Московский пр-т 57к3
Преподаватель: Анна Невмержицкая
Московский пр-т 57к3
Преподаватель: Анна Невмержицкая
Преподаватели
Анна Невмержицкая
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (Тайланд, Agama Yoga, 2016 год, 550-часовой курс)
В настоящее время обучается в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации - Инструктор перинатальной (пренатальной и постнатальной) йоги
Что нужно для занятия?
Срок беременности: не менее 14 недель
Внимание! Некоторые состояния являются противопоказанием к занятиям. Обязательно наличие справки от вашего наблюдающего акушера-гинеколога о допуске к занятиям.

Удобная тянущаяся форма, например, леггинсы и майка, футболка. Желательно надевать облегающую одежду, чтобы лишняя ткань не мешала выполнять упражнения.

Йога для беременных в Пушкино

Made on
Tilda