Современные женщины в большинстве своём ведут малоподвижный образ жизни, который является не естественным, не физиологичным для человеческого существа. Когда человек долго находится в одном положении, мало двигается, то многие функции организма начинают атрофироваться в виду ненадобности, ведь ими не пользуются. Низкая двигательная активность это корень многих проблем со здоровьем, в том числе во время беременности и в родах. Если женщина хочет родить легко, естественно и здорово - ей необходимо двигаться. Именно так наши предки смогли продолжить род человеческий, несмотря на тяжелые условия жизни. Они много двигались и это поддерживало организм в тонусе. Двигательная активность подготавливает организм матери к рождению детеныша и к быстрому восстановлению после родов. В родах для женщины важна сила, выносливость и эластичность всего двигательного аппарата (костей, мышц, связок), роды можно сравнить с очень интенсивной тренировкой, марафоном, только роды ещё труднее!
Также движение помогает ребёнку занять оптимальное положение в матке и тазу матери для рождения. Во время движения, особенно с наклоном тела вперед, ребенок под воздействием силы притяжения укладывается в мамином животике головкой вниз, спинкой вдоль живота, затылком к выходу. Движение матери в купе с силой гравитации также помогает ему опускаться в тазу и рождаться.
Еще двигательная активность позволяет современной женщине перенести внимание из вечно думающего и заботящегося обо всем на свете ума в тело, узнать его потребности, почувствовать приятные ощущения от движений. И успокоить ум, постепенно учиться отключать его. Этот навык очень пригодится в родах.